APA ITU DHA & MENGAPA PALING PENTING SEMASA MENGANDUNG?

APA ITU DHA & MENGAPA PALING PENTING SEMASA MENGANDUNG?

APA ITU DHA?

DHA atau nama saintifik adalah docosahexaenoic acid. Ia tergolong dalam kumpulan essential fatty acid. Senang crita DHA adalah sejenis Omega 3 fatty acid aka lemak yang bagus dan berguna untuk badan manusia..

KEGUNAAN DHA?

Antara kegunaan DHA adalah seperti gambarajah berikut:

SIAPA YANG PERLU MENGAMBIL DHA?

Sebenarnya, DHA adalah penting untuk semua manusia tak kira orang dewasa, kanak-kanak mahupun bayi dalam kandungan.. 

APAKAH SUMBER DHA DALAM MAKANAN?

Kebanyakan sumber DHA diperoleh dalam IKAN, telur .. Sayur-sayuran juga mempunyai DHA.. 

**Sila click gambar utk nampak lebih jelas..

MENGAPA SEMASA MENGANDUNG PERLU AMBIL DHA?

Ini adalah kerana baby dalam kandungan tidak berupaya untuk mendapatkan DHA. Jadi, mereka bergantung kepada ibu2 untuk mendapatkan sumber tersebut.. 

APAKAH SUPLEMEN YANG ADA DHA?

Semasa anda membuat pemeriksaan di Hospital/ Klinik kerajaan/Klinik swasta, selalunya mereka akan memberi anda suplemen untuk tumbesaran baby anda..

Tapi anda perlu pastikan samaada suplemen yang diberikan mempunyai DHA atau tidak..

250-300mg disarankan utk ibu2 yg mengandung. (sumber drpd kwn farmasi sy :) )

Contoh suplemen yg selalunya mempunyai DHA dan nutrisi lain semasa mengandung ialah: Obimin Pluz, Neurogain, Anmum dan lain2 lagi. 

Jikalau suplemen anda tidak mempunyai DHA, tidak perlu risau kerana anda bole sahaja makan daripada sumber2 yg dinyatakan diatas, atau anda bole pergi saja ke mana2 farmasi dan bertanyakan tentang suplemen tambahan DHA untuk anda. 

pictures credit to:

-https://prenatepregnancy.wordpress.com/

-www.webmd.com

http://ww1.prweb.com/prfiles/2013/04/29/10684217/Omega%203%20Sources%20Infographic.png